فوائد رجيم الكورن فليكس لإنقاص 7 كيلوغرام في أسبوعين فقط

فوائد رجيم الكورن فليكس لإنقاص 7 كيلوغرام في أسبوعين فقط

    رجيم الكورن فليكس

    فوائد رجيم الكورن فليكس لإنقاص 7 كيلوغرام في أسبوعين فقط


    جميعنا  كبارا وصغارا نحب رقائق الذرة المعروفة بالكورن فليكس، نظرا لأن لها مذاقا لذيذا، إضافة لما تحتويه من فوائد للصحة، ولقيمتها الغذائية كذلك حيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنمو للجسم وتمتعه بالطاقة والحيوية لبقية اليوم.
    هذه الرقائق أيضا تستعمل لإنقاص الوزن الزائد، رجيم الكورن فليكس أصبح معروفا بمفعوله في إنقاص الوزن وحرق الدهون.

    في هذا المقال سنتعرف أولا على فوائد الكورن فليكس وقيمته الغذائية، وكيف يمكن إنقاص 7 كيلوغرام من وزنك باعتماد رجيم الكورن فليكس، كذاك سنتطرق لبعض أضراره ومخاطر استعماله.


    القيمة الغذائية في الكورن فليكس


    تحتوي رقائق الذرة الكورة فليكس على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن والأملاح التي تعتبر ضرورية للجسم من أجل زيادة حرق الدهون ومد الجسم بالطاقة الضرورية لممارسة أنشطته اليومية، هذه الطاقة التي يستمدها الجسم من الدهون التي خزنها، تسمى هذه العملية بعملية التمثيل الغذائي التي تعتمد على رقائق  الكورن فليكس كمحفز لها، وهذا هو الأساس الذي يشتغل به رجيم الكورن فليكس ليعطي مفعولة القوي في ظرف أسبوعين.

    يحتوي الكورن فليكس على العديد من العناصر والمكونات الغذائية ولعل أهمها هي الفيتامينات ج، أ، د، ب، كما يحتوي على كمية كبيرة من البروتين و نسبة عالية من السعرات الحرارية ومن السكر الطبيعي، كما يتميز الكورن فليكس بكونه غنيا بالمعادن الضرورية للجسم أهمها الحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والصوديوم.

    الصورة أسفله تبين كمية ما تحتويه كل 100 غرام من رقائق الكورن فليكس من عناصر غذائية، تنوع هذه العناصر هو ما يجعل رجيم الكورن فليكس فعالا ومفيدا إذا ما تم اتباعه حسب ما هو موضح في باقي الموضوع.

    رجيم الكورن فليكس


    فوائد تناول رقائق الذرة الكورن فليكس


    الكثير من الفوائد يجنيها الجسم عند تناول رقائق الذرة الكورن فليكس:


    • لأنها خالية من الكولسترول فهي تحمي من أمراض القلب والشرايين.



    • نظرا لكونها غنية بفيتامين ج، وفيتامين د، فإنها تحمي من التهابات المفاصل.



    • بسبب غناها بفيتامين ب المركب فتساهم في زيادة معدل الذكاء لدى الصغار والكبار.



    • ثم أخيرا ونظرا لاحتوائها على نسب عالية من السكر الطبيعي الموجود في الفواكه والخضراوات، الذي يتم تحويله الى "جليكوز" المهم في عملية حرق الدهون عوض تخزينه في الجسم، هذه الخاصية التي تتميز بها رقائق الذرة الكورن فليكس يجعلها تنظم مستوى السكر في الدم وبالتالي الوقاية من مرض السكري.


    فوائد تناول رقائق الذرة الكورن فليكس للمرأة الحامل 


    تناول الكورن فليكس يفيد النساء الحوامل أيضا :


    • نظرا لغناها بالبروتين تعتبر رقائق الذرة مهمة لتكوين أنسجة الجنين في بطن أمه.



    • عادة ما تعاني المرأة الحامل من الإمساك،  ولكن تناول الكورن فليكس يساعد على تنظيم عملية الهضم نظرا لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية.



    • أنسجة العين لدى الجنين تحتاج مادة ضرورية لتكوينها ونموها وهي مادة البيتا كاروتين والتي تتواجد في فيتامين أ، الموجودة بوفرة في رقائق الكورن فليكس.



    • تزود رقائق الكورن فليكس المرأة الحامل بالفيتامينات والمعادن الضرورية لها ولجنينها أثناء فترة الحمل.


    فوائد تناول الكورن فليكس للأطفال


    تعتبر رقائق الذرة جد غنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مفيدة كثيرا لنمو وصحة الأطفال:


    •  كما أشرنا سابقا فمادة البيتا كاروتين لا تفيد فقط في تكوين أنسجة العين لدى الجنين، بل تقوم بتحسين النظر لدى الأطفال.



    • فيتامين ب 12 الذي يوجد بنسب عالية في رقائق الذرة الكورن فليكس يقوم يرفع مستوى الذكاء لدى الأطفال، وبتنمية القدرات الذهنية لديهم.



    •  تحافظ رقائق الكورن فليكس على أسنان ولثة الأطفال لاحتوائها على فيتامين د وفيتامين ج. 


    فوائد رجيم الكورن فليكس


    يعتبر رجيم الكورن فليكس مفيدا جدا وفعالا لانقاص الوزن و حرق الدهون، لكونه غنيا بالفيتامينات، والألياف الغذائية التي تساعد على زيادة مستوى عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق الدهون، كذلك يعتبر رجيم الكورن فليكس مثاليا لكون رقائق الذرة تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مقارنة مع باقي الأغذية الأخرى. وسنقدم إليكم طريقة  رجيم الكورن فليكس في أسبوعين لفقدان ما يقارب 7 كيلوغرام.

    طريقة رجيم الكورن فليكس


    الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن باتباع رجيم الكورن فليكس هي تناول ثلاث إلى خمس وجبات في اليوم من رقائق الكورن فليكس، مع الحليب الخالي من الدسم غير المحلى، هذا يجعلك تتخلص من الدهون المتراكمة بكل سهولة.

    ما مدى فاعلية رجيم الكورن فليكس 

    كما وضحنا سابقا في موضوعنا فهذا الريجيم فعال جدا، فسيجعلك تخسر 7 كيلوغرام في ظرف أسبوعين فقط.

    رجيم الكورن فليكس لإنقاص الوزن لمدة أسبوع


    يوضح الجدول أدناه التوزيع الصحيح الذي يجب تتبعه لرجيم الكورن فليكس لمدة أسبوع واحد:

    رجيم الكورن فليكس


    نصائح عند اتباع رجيم الكورن فليكس


    من المهم اتباع النصائح الآتية لضمان أكبر نتيجة ممكنة من رجيم الكورن فليكس:


    • تعتبر ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقل شيئا مهما لضمان فعالية رجيم الكورن فليكس، فالرياضة تساعد على حرق الدهون وتنشط الدورة الدموية.



    • الاستعانة ببعض الفواكه بين وجبات رجيم الكورن فليكس، مثل تناول حبة تفاح أو موزة.



    • الحرص على تناول وجبات رجيم الكورن فليكس وتوزيعها على مدى ساعات النهار، وتجنب تناولها ليلا.



    • ضرورة شرب الماء قبل كل وجبة رجيم الكورن فليكس بثلث ساعة على الأقل، فالماء ضروري للتخلص من الدهون الزائدة.



    • السر وراء النجاح والحصول على الجسم الرشيق الذي تتمنوه هو اتباع رجيم الكورن فليكس بدون توقف لغاية الوصول للنتيجة التي ترضونها.


    من لا يجب عليه اتباع رجيم الكورن فليكس


     في بعض الحالات قد يكون رجيم الكورن فليكس خطرا على الصحة، فالنساء الحوامل والمرضعات، الأطفال وكبار السن ومرضى السكري، فيمنع عليهم اتباع رجيم الكورن فليكس لحاجتهم للطعام والطاقة وليس لرجيم.

    إقرأ أيضا: كيف تتم عملية شفط الدهون ؟

    سلبيات رجيم الكورن فليكس 



    • عندما تضيفون سكر لرقائق الذرة الكورن فليكس فستحصلون على معدلات كبيرة جدا من السكر في جسمكم نظرا لكونها تحتوي أصلا على سكر طبيعي لذلك ينصح دائما بعدم إضافة أي سكر لوجبات رجيم الكورن فليكس.



    • قد تستمرون في الشعور بالجوع بعد تناول وجبات رجيم الكورن فليكس، ولكن كما ذكرا سابقا في موضوعنا يمكن اللجوء لتناول بعض الخضروات أو الفواكه بين الوجبات مثل حبة جزر أو ثمرة تفاحة أو موزة.



    • يقال أن الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده، وهذا المثل ينطبق أيضا على رقائق الكورن فليكس، فعند تناولها بكميات كبيرة قد تؤدي لزيادة الوزن عوض فقدانه.
    إقرأ أيضا:  خمسة أشياء مهمة تمنيت لو عرفتها قبل مرضي المزمن ..!!

                  
     
                   
                الغذاء الصحي للاطفال .. أغذية مهمة لنمو دماغ طفلك

    نتمنى في الختام أن يكون موضوعنا شاملا فيما يتعلق ب رجيم الكورن فليكس.